跟腱沒有真正意義上的腱鞘，而是由腱周組織(脂肪性間隙組織以分隔肌腱和腱鞘)包繞，跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周組織的損傷所致。當患者起床或連續步行時，肌腱在腱周組織內活動增大，故疼痛加重，訓練時疼痛也會加重，用手指按壓跟腱有壓痛。

跟腱炎的早期癥狀

1、足跟后部疼痛，開始在活動多后感到疼痛，以后可轉為持續性疼痛。

2、初期在踝關節后下部有酸、脹或輕微的疼痛感，由于病情發展快，疼痛將越來越明顯。

3、足跟部上方的、內部的疼痛、酸痛、壓痛、僵硬，活動后加劇。

4、肌腱兩段受到擠壓時會有強烈疼痛或者壓痛。

5、可能發生在跟腱的任何一區域，痛感通常會在清晨或者劇烈運動后的休息期間發作。

6、常常會在早上起床后邁第一步時，感覺跟腱特別疼痛。

7、跟腱位置疼痛，嚴重的時候，會影響腳部行動功能。

8、跟腱位置外表有紅腫的現象發生，部分患者還有撕裂的現象。

跟腱炎的治療方法

1、中藥治療：可外敷跟腱骨方世醫帖，可使藥力直達病處，中藥補肝腎，強筋骨，活血止痛，可緩解或消除臨床癥狀。

2、針灸：用兩根針灸針從跟腱兩側刺入，直至跟腱的跟骨附麗區，留針15-20分鐘，每日或隔日一次。

3、使用支撐墊：支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。醫生還可能讓在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。

4、封閉療法：封閉針是將藥物注射到疼痛的部位，達<愛尬聊_百科大全>到消炎、止痛的目的，并有緩解局部肌肉緊張的作用。

5、穿步行靴或使用拐杖：如果病情嚴重，醫生可能會建議穿步行靴或使用拐杖，以幫助跟腱愈合。

6、手術治療：如果這些治有效果不明顯，可能需要做手術來切除跟腱周圍的炎癥組織。但是，這往往是最后一種手段。

跟腱炎的注意事項

一、盡量避免穿著軟的薄底布鞋。

二、在足跟部應用厚的軟墊保護，以減輕局部摩擦、損傷。

三、經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎癥。

四、溫水泡腳，有條件時輔以理療，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛。

五、停止跑步，墊高鞋跟減少跟腱張力，跟腱愈合前應避免快速上下坡跑步.。

六、挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關組織，導致局部肌腱勞損，引發跟腱炎。