跟腱炎主要是由于腱周組織的損傷所致。當患者起床或連續步行時，肌腱在腱周組織內活動增大，故疼痛加重，訓練時疼痛也會加重，用手指按壓跟腱有壓痛。

跟腱炎的癥狀

1、足跟部上方的、內部的疼痛、酸痛、壓痛、僵硬，活動后加劇。它可能發生在跟腱的任何一區域，痛感通常會在清晨或者劇烈運動后的休息期間發作。

2、肌腱兩段受到擠壓時會有強烈疼痛或者壓痛。

3、當病變惡化，肌腱會腫大，在病變區域出現結節。

4、當患者起床或連續步行時，肌腱在腱周組織內活動增大，故疼痛加重，訓練時疼痛也會加重，用手指按壓跟腱有壓痛。

跟腱炎的治療

1、跟腱炎支撐墊可以把患者的腳踝抬高，減緩跟腱的拉伸。患者在晚上睡覺時可以使用夾板，固定好跟腱。

2、患者也可以穿步行靴或使用拐杖。病情嚴重的話，穿步行靴有助于跟腱恢復。

3、外用藥是治療跟腱炎疾病最常見的方法之一，主要的用藥方法就是選用消炎止痛的藥物外敷，比如跟腱骨方世醫貼。

4、冷療是非常重要的，患者組織存在很多新生血管，冷療可以有效收縮血管。

5、電療則是通過激光、高壓電刺激等，有效治療腱病。

6、若是這些治療方法效果不理想的情況下，就需要考慮手術治療跟腱炎，但一定要注意的是，跟腱炎這種疾病長期不愈<愛尬聊_百科詞條>的情況下非常容易引起并發癥。

跟腱炎的護理

1、運動前，做好熱身伸展運動，筋骨活動開，小腿肌肉繃得太緊或過于疲勞，那么運動產生的沖擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎。

2、挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關組織，導致局部肌腱勞損，引發跟腱炎。

3、鍛煉要循序漸進，跑步距離增加過快、訓練過量，會給跟腱帶來更大的沖擊力。在進行身體鍛煉時，一定要，慢慢加量。

4、在鞋跟內加一層墊幫助減緩跟腱緊張，走跑場地太硬、跑鞋太硬等都有可能引發跟腱炎癥，因此建議在鞋跟內加一層墊幫助減緩跟腱緊張。

5、運動要量力而行，跑步距離增加過快、訓練過量，會給跟腱帶來更大的沖擊力。在進行身體鍛煉時，一定要循序漸進，慢慢加量。