減肥可以吃豆腐，不會有增肥的效果，相反減肥時期食用豆腐還可以有輔助減肥的效果，豆腐中含有飽食蛋白質，攝入后會刺激消化道內腸促胰酶肽的分泌，從而減少進食，適合減肥人群食用<愛尬聊_讓生活聊出新高度>。

減肥可以食用豆腐，并且還有一定的輔助減肥的效果，豆腐中含有飽食蛋白質，攝入之后會刺激消化道內腸促胰酶肽的分泌，能夠減少進食，相對于高碳水化合物的食物來講，豆腐屬于低血糖的食物，因此減肥的人群可食用。

豆腐含有大量的的植物性蛋白質，與魚類以及肉類相比，脂肪的含量是比較低的，同時能夠補充肌肉運動時所消耗的蛋白質，吸收消化管內壁上的脂肪。

凍豆腐屬于酸性物質，可以破壞人體的脂肪，從而能夠起到幫助人體排油脂的作用，因此想要減肥的人食用到凍豆腐是最佳的選擇，凍豆腐可以搭配的食材較多，能與白菜、粉條一起涼拌食用。