一：山楂紅糖湯

材料：山楂肉(15克)桂皮(5克)紅糖適量

做法：將山楂肉，植皮一起放入煎鍋中加兩碗清水，然后用文火煎至其只剩一碗時，加入紅糖，攪拌均勻在煮沸就可食用了。

此湯建議女性在行經前兩天經常食用，食用過后可發現經血顏色較暗并伴有血塊的癥狀得到好轉。

二：紅糖山楂泥

材料：帶核的山楂1000克，紅糖250克(如果沒有那么多山楂，或者一下子吃不了的話也可類減)

做法：將山楂洗干凈之后加入適量的水，用文火熬夜煮兩個小時，然后加入紅糖在煮10分鐘，其間要不斷的攪拌，使其成糊狀，趁熱食用。

功效：其可緩解血瘀型引起的痛經，也可輔助治療產后女性瘀帶腹痛等。如果是血瘀型痛經的話，建議在月經開始前3天開始服用此方，每天30克就可，<愛尬聊_尬聊生活>直到月經結束就可。

三：山楂炭

取凈山楂，置炒制容器內，用武火加熱，炒至表面焦黑色，內部焦褐色，取出放涼。這種山楂炭能療血積。如文獻記載，婦女產后瘀血積滯，用童便煎服山楂炭，可療“惡血上沖氣壅”。

四：焦山楂

取凈山楂，置炒制容器內，用中火加熱，炒至外表焦褐色，內部焦黃色，取出放涼。這種焦山楂，除了消食導滯的作用，還善于治療伴有積食的瀉利。

教你如何用山楂緩解痛經，山楂具有緩解痛經的作用，能有效改善經期不適，可以起到活血化瘀的功效，并且能排出身體內的有害物質，山楂可以促進人體廢物的排出，并且也可以起到改善食欲的作用，山楂能夠排除身體內的淤血，可以緩解經期不適，能夠排出濕氣，同時也可以排出體內的寒氣。