有些人雖然經常吃柿子，也常聽別人說柿子營養價值豐富，但自己卻并不知道是自己究竟有哪些營養價值。柿子的功效和作用是非常明顯得多，吃柿子對人的好處很多。

1、防止中暑。柿子最大的功效就是可以親熱在天熱的時候，最好是能多吃幾個柿子，這樣可以防止中暑。有許多經常要在夏天勞作的農民，一般都喜歡在家里備上幾個柿子，就是因為吃完柿子之后，整個人會感覺到非常的清涼，而且中暑的可能性也會大大的降低。最好是能夠將柿子放在冰箱里冰凍15到20分鐘，這樣吃起來味道更好。

2、清喉潤肺。除了可以消暑之外，柿子還有一個特殊的功效，那就是能夠潤喉和潤肺，現在有很多人都流行用梨子和冰糖一起煮，煮出冰糖雪梨來潤喉潤肺，其實柿子也是可以潤肺的，而且潤肺<愛尬聊_生活百科>的功效相比于冰糖雪梨來說更好。

經常感覺自己肺部呼吸不勻暢，有咳嗽習慣的人可以經常性的多吃一些新鮮的柿子，等到了冬天柿子在市場上很難見到的時候，則可以選擇吃柿餅，柿餅不僅吃起來味道非常美味，而且也能夠起到潤肺的效果，是值得提倡的，對于一些老年人來說，更加是應該要多吃。

3、改善腸胃。在生活當中經常可以看到有些人會咳血或者是上廁所的時候發現糞便中有血液的情況，這種情況引發的原因有很多，大部分人是因為在平時生活當中腸胃有問題而導致的，多吃柿子也可以起到止血的效果，吃完柿子之后會發現自己的腸胃逐漸開始好轉，不會再出現有這種情況。

柿子的功效非常奇特，但是在平常生活當中，也應該要注意柿子的食用的量，如果胃不太好，就不要空腹吃柿子。對于生活當中，一些非常常見而且營養價值豐富的水果蔬菜，以及其他的食物，人們都應該要多吃而一些不良的垃圾食品則最好是遠離。