人為什么要多喝水?組成人體的細胞需要用水來維持水<愛尬聊_尬聊生活>是構成一切生物體的基本成分。不論是動物還是植物,均以水維持最基本的生命活動。主要理由有以下15點：

1、水是生命之源，沒有水，任何生命將不復存在。

2、水是身體內所有物質的運輸器，是人體營養元素的“搬運工”。

3、水不僅僅是身體中的“過客”，更是人體能量的主要來源，是人體流動的“軟黃金”。

4、水是細胞結構的黏合劑。

5、水是進入人體內的所有食物及營養成分的溶劑。

6、水不僅可以把食物分解為細小的顆粒，促進食物更好地被人體所消化吸收和新陳代謝，還能使食物產生更大的能量。所以，含水量越高的食物能量價值越高，不含水分的食物沒有任何能量價值。

7、身體局部缺水，會出現口渴、嗓子疼、疲勞等各種不適，抑制身體的某些功能。缺水癥狀繼續發展，身體就會開始出現各種病變

8、水是人體關節空隙的主要“潤滑劑”’有助于減少關節摩擦，防止關節炎和關節疼痛。

9、水在人體中還起著過濾器的作用，它可以有效清除身體各部分所產生的毒素和垃圾。

10、水是最好的健康飲料，可以為大腦提供能量與活力，緩解腦疲勞。

11、喝水有助于提神健腦，有助于提高注意力和工作效率。

12、喝水有助于緩解壓力。

13、喝水有助于改善不良睡眠習慣，提高睡眠質量。

14、無論喝水還是給肌膚直接補水，都有助于皮膚保持水嫩細滑。

15、眼澀眼干多喝水，喝水可以使眼睛水潤有神采。