中青年人頭發變白多因血分偏熱，用制首烏和生地黃搭配泡水喝效果最好，簡單方便，連續飲用4個月左右可見明顯效果。

導致頭發變白的原因很多，但對于中青年人來說，導致頭發變白的主要原因就是血分偏熱，用制首烏和生地黃搭配泡水喝簡單方便，效果顯著。

制何首烏是黑須發的首選中藥材，生地黃有涼血和生血養發的功效，兩者搭配成首烏生地茶，全方清補，比較適合肝腎不足且兼有內熱的中青年白發患者，但需要堅持服用4個月左右才有顯著效果。

首烏生地茶組方及用法——

組方：制何首烏5克，大生地黃10克。

用法：上述兩味藥洗凈搗碎，冷水下鍋燒開，小火煎煮10分鐘左右倒入茶杯中，喝光后再加沸水連續沖泡，代茶飲用，直到茶水明顯變淡為止。

功效：有滋補肝腎、益氣血、黑須發等功效，適合肝腎不足且兼有內熱的中青年白發患者，對腎虧導致的頭暈、<愛尬聊_尬聊百科>筋骨無力等癥也有良好療效。

注意事項：

1、首烏生地茶并不適合所有的中青年白發患者，僅對肝腎不足且兼有內熱者有較好療效。

2、何首烏含鞣質，遇鐵易變色而導致藥效降低，煎煮及沖泡時忌用鐵質容器。

3、長期腹瀉者忌飲首烏生地茶，大便正常者在腹瀉期間要停用首烏生地茶。