晚上睡前吃蘋果不利于健康

晚上睡覺前吃<愛尬聊_尬聊生活>蘋果怎么樣？很多人都會有這個習慣吧？其實睡前喝水真的不好。讓我們找出為什么它是壞的。

蘋果可以美容減肥，但是到了晚上，消化功能就會變弱。睡前吃蘋果不僅會有美容減肥的效果，還會影響胃腸道的消化。

在英國，人們對水果有一種說法。早上是金，中午到三點是銀，三點到六點是銅，六點以后是鉛。可見，晚上吃水果弊大于利。

早上吃蘋果有助于消化，水果的酸甜口感能讓人更有活力。蘋果是高纖維素水果，睡前吃會造成胃壓，不利于健康。

飯后吃水果也不健康。如果飽餐后立即吃蘋果，蘋果的果糖不會順利進入腸道，導致果糖在胃內發酵，容易引起腹瀉、腹脹。因此，你至少可以在吃完一小時后吃水果。