生下健康聰明的子代寶寶是所有懷孕家庭的殷切期望，積極科學備孕更為重要和迫切。與適齡女性相比，老年女性除了要克服工作壓力和環(huán)境因素外，還要克服生理機能的變化。準父母的身體狀況直接影響到后代的健康。在備孕過程中，高齡準媽媽在給試管嬰兒取卵前應該做好哪些準備和注意事項？

1孕前檢查必不可少

老年婦女是指第一次懷孕時年齡超過35歲的婦女。太老的女性容易出現(xiàn)卵子老化、染色體畸變、染色體不分離、卵子發(fā)育不良、基因突變等問題。因此，大齡女性在備孕前做好孕前檢查至關重要，檢查的項目比正常女性多。如巴氏涂片、生殖內分泌檢查、排卵后孕酮檢查、卵巢儲備功能等。同時要很好地調整生理周期，如果生理周期較長，應縮短到28天左右，以增加卵子的活性和代謝功能，降低卵子畸變的風險。

2保持正常體重

孕期體重不低于45公斤或孕期體重增加不到7公斤的女性，會增加生足月寶寶的風險，發(fā)生率為30%。肥胖的人會增加生大孩子或患妊娠糖尿病和高血壓的風險。準媽媽應該知道如何計算孕婦懷孕前體重的正常比例。以下是計算方法。準媽媽可以根據自己的身高和體重自行計算。計算身體質量指數的公式是：身體質量指數=體重(公斤)/身高平方(米)。計算身體質量指數比率后，檢查以下間隔，以了解您在懷孕期間應該增加多少體重。

孕前身體質量指數為19.8，孕期總增重為12.5~18公斤。

懷孕前的身體質量指數在19.8到26之間，懷孕期間的總體重增加是11.5到16公斤。

懷孕前的身體質量指數在26.1到29.9之間，懷孕期間的總體重增加了7到11.5公斤。

孕前BMI30為30，孕期體重增加總量大于6，不宜增加過多體重。

3補充葉<愛尬聊_百科知識大全>酸和平衡飲食

早期補充葉酸可減少胎兒神經管畸形、唇裂及先天性心臟病等胎兒畸形。但是，葉酸添加越多越好。過量補充也會影響胎兒發(fā)育。通常只需要在孕前3個月至孕后3個月補充即可。因為葉酸在酸性環(huán)境下不穩(wěn)定，不宜與維生素C一起服用，如果想補充維生素C和維生素B2，可以間隔半小時以上服用。具體劑量應遵照醫(yī)囑。此外，日常飲食要注意營養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質蛋白質的新鮮蔬菜、水果、魚類、蛋類和瘦肉。

4預防妊娠并發(fā)癥

妊娠并發(fā)癥主要是指妊娠高血壓、子癇前期、妊娠期糖尿病和妊娠期心臟病。適量運動、充足睡眠、合理飲食和補鈣對預防妊娠并發(fā)癥有積極作用。現(xiàn)在尤其是城市人，有很多不健康的生活習慣，比如“葛優(yōu)躺著”、熬夜、熱衷冷飲、不做飯就拿出快餐等。所有這些都對健康非常有害。在準備懷孕之前，準媽媽們首先要改掉這些壞習慣，以最好的身心狀態(tài)開始孕育之旅。

高齡產婦難以受孕已成為共識，再次妊娠帶來的分娩風險和不良妊娠結局風險也明顯增加，高齡孕婦風險更進一步。所以高齡準媽媽要看好試管嬰兒的妊娠準備。他們不應該過度焦慮和緊張，放松自己的情緒，使身心和諧正確，從而為未來的寶寶提供一個輕松的懷孕環(huán)境。