七種堿性水果降尿酸?有利于降尿酸的水果??
七種堿性水果降尿酸?有利于降尿酸的水果?這也是人們普遍關注的問題。
尿酸對人體的危害是很多的,除了可以吃下面所說的強堿性水果的話,還可以多吃冬瓜、蘑菇、海<愛尬聊_百科網>帶、堅果、西藍花、大白菜、蓮藕、苦瓜、花生、菠菜等食物。
七種降尿酸的強堿性水果
比如說櫻桃、葡萄、蘋果、香蕉、西瓜等都是強堿性水果,其中的堿性元素道路是較為豐富的,可以很好的降低尿酸數值,簡直就是尿酸的“天命克星”。
1、櫻桃
有專家已經明確的指出,櫻桃中是含有大量花青素、紅色素等堿性物質,能提高腎小球對尿酸的濾過作用和降低腎小管對尿酸的再吸收,有效促進血液循環,對于痛風患者尤其適宜。
2、葡萄
葡萄屬于強堿性水果,中醫認為葡萄性平味甘,能滋肝補腎、生津液、強筋骨,有益氣血、健脾利水的功效,可用于脾虛、氣短無力、四肢水腫、小便不利等病癥的輔助治療。更重要的是葡萄是一種堿性水果,基本上不含嘌呤,非常有利于痛風人士體內尿酸的排除。
3、蘋果
蘋果也屬于強堿性水果,其中的氣質可以很好的迅速中和體內多余的酸性物質(包括運動代謝產生的酸性物質和肉、蛋等食物在體內產生的酸性代謝產物),從而會使尿液變成堿性,有利于尿酸的排出。
4、香蕉
香蕉中不僅含有堿性物質,還含有鈉量,這兩種物質可以有效的抑制尿酸沉淀,可以很好的利于尿酸的排出。而且其熱量高度是極低的,很適合一些肥胖性的痛風人群。
5、西瓜
馬上就要迎來夏季了,正是吃西瓜的季節。西瓜紅中含鉀量、堿性元素、水分等都是很高的,而且還不含有嘌呤,可很好的健脾利尿。高尿酸血癥患者可以適當吃些西瓜,增加排尿,有助于排尿酸。
6、桑葚
現在正是桑葚的食用季節,被稱為“民間圣果”,里面是不含有嘌呤的,但是其中的堿性物質和黃酮是比較豐富的,可顯著降低血清尿酸水平,與別嘌醇的降尿酸效果相當。除此之外,對降血糖、降血壓、降血脂等也有一定作用的。
7、番石榴
番石榴口感雖然是略酸的,但它卻是堿性食物,能調節體內的酸堿平衡,降低尿酸含量。而且其中的蛋白質、維生素A、C等營養物質及磷、鈣、鎂等微量元素都是比較豐富的,很適合尿酸高的患者食用。
現在社會尿酸高的人是越來越多,如果體內尿酸高的話給人體帶來的危害是非常多的,所以在日常生活中要注意對尿酸的控制,以免對身體帶來很大的傷害,因此如果體內尿酸過高的話,平時可以多吃這7種水果。
項目前的生活環境可以說是很好的了,享受生活的人越來越多,吃的用的都是比較之前好太多了。但是很多的人在享受的時候,卻往往的忽視了自己的身體健康,當上醫院一檢查,發現自己這項數值高哪項數值高的,其中尿酸高想必都是較為常見的。尿酸高會引起痛風性關節炎、尿酸結石等情況。尿酸高后飲食是尤為關鍵的,然后就會有很多的人開始非常擔心,什么都不敢吃,就連水果也會忌憚三分。其實尿酸高的患者應該多吃些7種水果,其中的堿性元素是很多的,可以很好的降低尿酸。