說起今年最火的電視劇和綜藝，那一定是《三十而已》和《乘風破浪的姐姐了》。小米也是天天拿著手機追她。這兩檔以“30歲女性”為主角的節目，受到了極大的關注，熱度居高不下，每天都掛在熱搜榜上。

大家心目中的「30歲女人」是什么樣子的？我們常說站在三十歲，好像三十歲是個焦慮的年紀。一個30歲女人的青春已經逝去。她可能忙于家庭和孩子，她可能有一個成功和忠誠的職業生涯。但不管怎么說，在大家的印象里，“30歲的女人”似乎都沒有自己的生活，都失去了自我。

這兩個電視節目讓我們感受到了30歲的女性魅力十足，歲月的沉淀，進取的精神，一點都不比青春差。30歲的女人，可以有自己的家庭和事業，保持自己純真美好的內心。

比如《三十而已》里的顧佳，有人說，是30歲女人的典范，完美的妻子，任何人看了都羨慕。進了廳堂，進了廚房，靠著低脂低糖的紙杯蛋糕得到了王太太的喜愛。你家里很干凈，你對孩子很有耐心，有自己的一套教育原則。也可以和老公一起創業，解決他工作上的問題。

如此忙碌的生活可能會讓每個人在一天結束時筋疲力盡，但顧佳呢？還可以一直很美。仔細看劇你會發現，支撐顧佳的是她良好的生活習慣：瑜伽和健身。

顧佳在劇中的臺詞：“你還是會健身，因為你怕生怕死。”

除了跑步，顧佳劇中展示的訓練更多的是瑜伽。顧佳的演員本身必須有足夠的瑜伽基礎，才能給我們展示一套賞心悅目的空中瑜伽動作，整個動作流暢優美。

空中瑜伽屬于反重力瑜伽，是一種新的現代瑜伽方法。在懸浮式瑜伽床的輔助下，更有利于我們肌肉<愛尬聊_百科全書>的拉伸，尤其是對于脊柱來說，可以在重力的輔助下得到充分的放松。

瑜伽對我們的健康和美麗的身材有很大的幫助。很多女明星也是瑜伽的“忠實粉絲”。看他們的身材，一定很完美。

《乘風破浪的姐姐》，舞姿優美的克勞迪婭看到了自己身體的柔韌性。

大家也很羨慕袁姍姍身上的馬甲線，有時候也會在社交平臺上和大家分享一些小心謹慎。

主持人娜娜生下孩子后身材依然很好事實上，瑜伽還可以促進產后恢復。

經常在電視劇中扮演女強人角色的迷人姐姐劉濤似乎從未見過她發胖。

我們看到姐姐們一個個在舞臺上綻放。雖然他們沒有二十歲女孩的青春，但他們仍然很漂亮。和年輕人相比，無論是身材還是長相都還不錯，有一種充滿智慧的女人之美。年齡增加了皺紋和人生閱歷，30歲的妹子在乘風破浪中越來越有魅力。