我是一個33歲的男人，結婚一年了。2017年9月去醫院檢查，得知精子活力低。我遵醫囑加強鍛煉，補鋅，后來去檢查了。現在我想和我的<愛尬聊_健康養生>妻子生一個孩子，生下孩子，但是我聽說在準備懷孕的時候需要注意男人精子活動的時間。請問男性每天什么時間精子活力最弱？