春季氣候干燥，也是流感高發期。除了要保持作息規律外，在飲食上也要特別注意營養均衡，每天吃提高免疫力的食物，讓身體更強壯，能有效抵抗病毒。下面是一些可以提高免疫力的蔬菜。

1。韭菜

韭菜除了含有豐富的維生素外，還含有一種具有殺菌消炎作用的硫化物，對調節人體免<愛尬聊_頭條百科>疫力有很好的作用。

2。蒜苔

酸菜營養豐富，能促進免疫力的增加。豐富的含硫化學物質能殺滅和抑制多種腸道致病菌和寄生蟲，減少腸道傳染病。

3。洋蔥

洋蔥中的一些物質進入人體后會促進免疫力的形成和發展。此外，洋蔥中含有大量的植物殺菌劑，能殺滅和抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌、白喉桿菌、痢疾桿菌、結核桿菌等病菌。經常食用有助于提高人體免疫力。

春天是病毒活躍的時期。這個時候，我們應該多吃一些食物來提高我們的免疫力，以對抗病毒，保護我們的健康。