后悔懷孕沒喝牛奶?孕期沒喝過牛奶怎么辦??
后悔懷孕沒喝牛奶?孕期沒喝過牛奶怎么辦?這也是我們希望能夠了解的一件事兒。
什么事情都是有好壞兩面的,我們需要做的就是往好的哪方面做,所以說下面所總結的“過來人后悔行為”是很關鍵的,媽媽們趕快參考一下,避免做令人后悔的事情。
孕期不喝牛奶的危害
其實孕期不喝牛奶并不會有什么危害,只是說牛奶營養是比較豐富的,尤其是鈣元素豐富,可以很好的讓孕媽媽和胎兒骨骼的發育,可以降低孕媽媽出現骨質疏松的情況,也可以讓胎兒骨骼發育,避免出現畸形的情況。特別是在懷孕20周之后,對其需求會增加,通常缺少鈣質會引起抽筋等問題,所以多喝牛奶也有預防這些問題的作用。
而且孕期本身由于懷孕會導致睡眠質量下降的,但是如果在睡前喝一杯牛奶的話,是有助于睡眠的,因為其中是含有一種幫助睡眠的物質,并且不會給人體帶來傷害,有利于身體健康和胎兒發育。
不過牛奶雖好,營養價值雖高,但并非適合所有的孕媽媽們,有些孕媽媽在孕期就不適合喝牛奶的,如果喝不僅沒有好處,反而會不利于母嬰健康的,具體的可以參考下面:
1. 缺鐵性貧血的孕媽媽:貧血是孕期很常見的一種問題,因為隨著胎兒的發育,會和母<愛尬聊_頭條百科>體爭奪營養,加上孕婦本身身體機能的維持也是需要鐵元素的,這個時候出現不足的情況,就會導致貧血。如果有這種情況的孕媽,就需要避免攝入過多的奶量,因為牛奶中含有大量的鈣質,它與鐵質會發生反應,身體對鐵的吸收會大大降低;2. 乳糖不耐受的孕媽媽:牛奶中是有乳糖的,如果自身孕媽媽有乳糖不耐受的話,喝牛奶很難吸收,從而囤積在腸胃中,長期如此會導致腹脹或者拉肚子的情況,不利于孕媽健康和胎寶發育;3. 對牛奶成分過敏的孕媽媽:如果說自身對蛋白質過敏的話,也是不宜喝牛奶的;4. 其他:還有的孕媽媽不喜歡牛奶的味道,問道味道可能就會嘔吐,如果比較嚴重的話也是不建議喝牛奶的。
孕媽媽喝牛奶的好處雖多,但是并非是離開牛奶就不行了,如果說沒有補充牛奶的話,可以從其他飲食中攝取,如多喝骨頭湯、多吃蝦、雞蛋等食物,當然,對蛋白質過敏的孕媽媽還是慎吃的。如果說自身不知道怎么辦的話,建議可以咨詢專業的醫生,醫生經驗豐富,會給予你有用的建議。
過來姐妹經驗分享
對于孕期喝不喝牛奶,很多人的看法都是不一樣的,有的孕媽媽在孕期會按時喝,有的因為一些原因不能喝。這里分享幾位過來人的經驗,大家可以進行參考。
我乳糖不耐癥,從小只能接受酸奶,現在寶寶發育很好,醫生說營養均衡就好,不用特意補。不過還是要注意飲食均衡化,對自己好對寶寶發育也好。?
匪思匪斯
雖然牛奶的營養很豐富,但也不是必不可少的。孕媽媽要注意飲食均衡,不要偏食,營養就不會不足。是否喝牛奶是不會對寶寶造成影響的,平時應該多增加飲食的各種營養,比如多吃水果,經常喝骨頭湯,也可以依據檢查有關營養的微量元素含量結果來進行綜合補充。?
吉祥如意0827
我身體屬于那種偏弱的,在懷孕后醫生就建議我早晚和一杯牛奶,但是我沒有,所以在孕晚期就有骨質疏松,經常會隱隱作痛,難受死了,在孕晚期開始喝已經來不及了。?
你我他Pq2
我現在孕4個多月,腰到屁股這一截這幾天疼得很,在網上了解說是缺鈣,我也是不愛喝牛奶的,喝了胃里不舒服,會反奶,但是又怕缺鈣,這兩天在開始喝牛奶了,為了寶寶好!各位寶媽們,為了自己和寶寶好,還是都堅持喝一下牛奶吧!?
徭夢琪3c
不喜歡喝牛奶可以喝酸奶啊。我的醫生建議我要喝牛奶或酸奶或吃cheese的,補鈣,要不然寶寶把你身上的鈣都吸收了,到時候你就缺鈣了。我那醫生還說大人永遠也不要擔心肚子里的寶寶會缺鈣,因為有我們大人身上的鈣給他們補給。我之前也不太喝奶,后來晚上睡覺腿抽筋,我才開始喝的~?
zyywing
在懷孕后,孕媽媽和胎兒所需要的營養是較為豐富的,所以在第一次產檢后,醫生都是會叮囑多吃營養品,最好是一天喝1-2杯牛奶,這樣更有利于母嬰健康,而且還有助于環節孕期睡眠質量差的情況。有的孕媽媽們會聽取醫生的意見喝牛奶,但是也有部分孕媽媽并沒有放在心中,所以在整個孕期沒有喝過牛奶,所以就會比較好奇孕期不喝牛奶會不會對寶寶有什么影響?