大家好，伊人來為大家解答以上問題。身上濕氣重怎么治，身上濕氣重如何處理很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、使用除濕機：除濕機非常有用。家庭備一臺除濕機是很有必要的。南方城市潮濕，人體濕度更重。用除濕機去除室內的濕氣，對降低人體濕度也很有幫助。但是除濕機不要長時間開著，不然皮膚會感覺很干。

2、飲食宜清淡：體內濕度相對較高的人可以調整飲食，尤其是一些不良的飲食習慣。少吃油膩食物，否則會加重濕氣，多吃清淡、利水、利尿的<愛尬聊_百科知識>食物，會有一定的清熱利濕作用。大家都知道紅豆糯米粥是祛濕的好食物，但是不堅持喝的話效果不會很明顯。建議每天一碗，堅持一兩個月就會看到效果。蔬菜里面，芹菜、冬瓜有很好的祛濕作用。

3、堅持運動：運動可以加快血液循環，排出體內大量汗液和多余水分，還可以增強抵抗力。所以運動是祛濕的好方法，尤其是天氣冷的時候。運動可以溫暖全身，減少濕氣對身體的入侵。

4、艾灸祛濕：艾灸祛濕很常見，效果明顯。中醫認為艾灸可以補陽、解郁、祛濕，非常適合春季養生。通過刺激人體的穴位，達到祛濕的效果，同時可以預防很多疾病。無論男女，如果身體潮濕，又沒有更好的辦法，可以做艾灸。

5、拔罐祛濕：拔罐是中醫常用的治療方法。拔罐有散寒除濕、通經活絡、消腫止痛等功效。并幫助人體調節陰陽平衡，增強體質。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。