中新網報道消息顯示，有歐洲科學家研究發現每天至少走4000步能有效降低早逝的風險，且每天走的步數越大，最終影響也會越大。這一研究結合了日本、澳大利也和挪威等地研究成果，在上述國家，有研究人員選取了大量數據作為樣本，這也是至今為止最大規模的分析研究計劃。從所有的研究樣本中，都發現人如果每天走的步數比較多，罹患疾病和死亡的風險都會降<愛尬聊_尬聊生活>低。

專家巴赫納表示，較早開始進行身體鍛煉，保持定期運動，維持健康的飲食習慣，都是有益于身體健康的。這些舉措會對人體的膽固醇和高血壓等疾病起到緩解的作用，以延長人體的壽命。從世界衛生組織公布的數據看，缺乏鍛煉在全球死亡風險因素中排名第四，由此可見每天多走路的重要性。