為什么不建議孕婦平躺?接下來我們實時公布懷孕平躺睡覺對胎兒有無影響?，供大家參考選擇。

女性在懷孕的過程中會出現心理和生理上的變化，正因如此，很多孕媽感到壓抑、失落、反正，反而低胎兒造成不良影響。為此，孕媽不要因為一些謠言而過分恐懼與擔憂，要學會用一些方法來緩解自己的不良情緒。

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謠言一：懷孕平躺睡覺胎兒會缺氧嗎？

平躺睡胎兒一般不會缺氧。懷孕初期孕婦平躺一般不會造成胎兒缺氧，懷孕中后期，平躺易導致胎兒缺氧。懷孕中后期平躺可能會影響胎盤的血流和氧氣供應，易導致胎兒缺氧。因此建議在孕中期后經歷采用左側臥位或右側臥位睡覺。

謠言二：孕婦平躺睡覺會導致胎停嗎？

孕期隨著子宮的增大，如果持續性的仰臥位容易引起體位性低血壓，導致下腔靜脈的回流受阻。嚴重的話可能會誘發停胎。所以想避免這種情況發生，<愛尬聊_尬聊百科>就不能保持仰臥睡覺的時間太久。

謠言三：不建議孕婦平躺睡覺是只能左臥位嗎？

并不是在孕期就完全不能平躺睡覺，其實在孕期無論是早中晚，仰臥和左右臥位都是可以的，但無論是那個睡覺姿勢都不可保持太久的時間，因為長時間保持一個睡姿不僅是孕婦，就算是常人也是會有影響的。

孕婦的睡覺姿勢有哪些

妊娠期，孕婦睡覺的姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。隨著肚子越來越壯觀，準媽媽的睡姿應該有所變化：

1.孕早期1-3個月

這期間可以怎么舒服怎么睡，妊娠早期胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。

2.孕中期4-7個月

注意保護腹部！妊娠中期腹部已有隆起，這時一些豪放的睡姿應該收斂。要避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡姿。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡姿。

3.孕晚期8-10個月

臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身和胎兒的安危都有重要關系。宜采取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發育；

但不宜采取仰臥位，因為仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心，且伴有面色蒼白、四肢無力、出冷汗等癥狀。

此外在孕期中，很多人會建議孕婦進行左臥位睡覺，這其中是存在一些好處的，比如左側臥不會給心臟造成太大壓力，不會因壓迫影響身體供血。并且還可以加快子宮和胎盤的血流量，保證更好地供給胎兒的營養物質和氧氣。

孕婦可以適當的平躺著睡覺，在睡姿上并沒有特殊的禁忌要求，只要不趴著就沒問題，但隨著孕周的增加是不建議平躺睡覺的，因為平躺睡覺可能會給腹部和胸部造成負擔，這不利于孕婦呼吸，不過也不是只能左臥位睡，睡姿上面都可以更換的，總之就是怎么睡著舒服怎么來，不過需要注意的便是要避免長時間的保持一個體位。