大家好，小育來為大家講解下。燕窩營養價值和銀耳的區別，燕窩和銀耳的營養價值是一樣的嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、燕窩的營養價值與銀耳不同，燕窩的營養價值高于銀耳。原因如下：

2、燕窩和銀耳自古以美容養顏著稱。從成分上來說，銀耳雖然含有氨基酸和礦物質，但人體必需氨基酸卻比燕窩少。燕窩的主要營養成分是蛋白質，含有必需氨基酸和條件性必需氨基酸，而人體所需的必需氨基酸是，條件性必需氨基酸是。

3、燕窩含有珍貴的唾液酸，能提高人體免疫力，是銀耳無法比擬的。腸胃不好建議吃燕窩進補，銀耳性寒。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。