近兩年經(jīng)常在公園中看到老年人，鱷魚爬大軍這些集體鍛煉的視頻看似搞笑，但實(shí)際上確實(shí)是非常危險。醫(yī)生也明確提醒老人鱷魚爬壞處大于好處，因?yàn)槔夏耆松眢w機(jī)能的衰弱在爬行過程中會出現(xiàn)一定疾病。如果運(yùn)動不當(dāng)會造成上肢關(guān)節(jié)周圍肌肉損傷，如果有高血壓或心臟病，在鱷魚爬的過程中可能導(dǎo)致病情加重。

這種爬行的鍛煉方式并不適合所有人，老年人也應(yīng)該依據(jù)自己的情況選擇適合自己的運(yùn)動方式。在鱷魚爬的過程中會加入雙腕，肘關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)的負(fù)傷情況。老年人在鍛煉時應(yīng)找到適合自己的方式，可以在公園遛彎，或者跳跳廣場舞。每個人都應(yīng)是自己的情況而定，過于激烈的鍛煉方式不僅會讓身體吃不消，還會讓自己病情加重。