喝豆漿可以豐胸嗎??
一直以來,網上都有謠言說豆漿中含有雌激素,可以起到豐胸的作用。
看到這樣的消息,大多數的姐妹怒放,趕忙告訴:“去,買豆漿吧!”美化世界,也是自己的錢,女孩真的太愛了,太善良了。為了這群可愛的女孩子,我們必須弄清楚一個問題:喝豆漿真的可以豐胸嗎?
豆漿有很高的營養價值,幾乎和牛奶一樣多的蛋白質,較少的飽和脂肪,較少的碳水化合物,沒有膽固醇,使它成為一種理想的健康飲料。當然,豆漿的鈣、維生素C等含量遠遠低于牛奶,這是它的不足……
豆漿和植物雌激素
女性進入青春期后,乳腺在雌激素的作用下成熟。除了遺傳因素外,雌激素水平往往直接決定乳房的大小和豐滿程度。反例是女性進入更年期后,由于雌激素水平顯著下降,乳房<愛尬聊_尬聊生活>出現萎縮、脫垂。豆漿中含有少量的植物雌激素,主要成分是大豆異黃酮,這是一種弱雌激素化合物。傳說中妹妹的豐胸武器,是嗎?與人類生理分泌的雌激素相比,植物雌激素只有相似的分子結構,能與體內的雌激素受體結合,產生模擬雌激素樣的作用,但作用效果比真正的雌激素弱得多。
所以,從這個意義上說,植物雌激素在體內是雙向的:
當植物體內雌激素含量很低時,可以起到補充雌激素的作用;當植物雌激素在體內含量較高時,植物雌激素與受體的結合會干擾正常的生理雌激素與受體的結合,從而起到抑制作用。所以,對于正處于全盛時期、分泌大量雌激素的女孩來說:喝豆漿或說補充植物雌激素,根本不能提高體內雌激素水平,促進乳房發育的作用。
雌激素能直接補充豐胸嗎?
必須認真、嚴肅地給出一個解釋:雖然雌激素對女性的生長、發育和預防許多疾病非常重要,但過高的雌激素水平也是乳腺癌、子宮內膜癌等疾病的保險絲。所以,不僅在廣大,年輕女性不能隨意補充雌激素,甚至對體內雌激素水平很低的更年期女性,為了緩解更年期綜合癥而服用雌激素補充治療必須要小心謹慎。
男性喝豆漿會乳房發育嗎?
在過去,豆漿中的雌激素讓女性的期望很高,但也讓男性感到恐懼。據新聞報道,因為豆漿中的雌激素足夠強,能促使男性乳房發育。
事實上,豆漿中的大豆異黃酮含量非常少,不足100克/毫升,每天喝200毫升豆漿后,大豆異黃酮的正常攝入量不足20毫克。也許我們沒有感性認識的數字,我們可以咨詢中國營養學會中國人的膳食指南,建議同胞40克豆制品每天,根據大豆大豆異黃酮的含量3.5毫克/克,40克含有140毫克的大豆異黃酮,大豆食品,當然,是合理的、安全的攝入量。
臨床上,男性乳房發育并不少見,新生兒、青春期及中老年男性均可發病,并存在不同程度的睪丸功能減退。因此,將男性乳房發育簡單地歸因于喝豆漿是沒有根據和不夠嚴格的。
當然,長時間大量食用單一食物會導致某些營養素的過量攝入。但是,我們不能盲目夸大豆漿的功效,以追求新奇,引起關注,從而引起男性的恐慌和女性不切實際的期望。