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粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物，其主要消費群為成年人和老年人。主要成分有纖維素、半纖維素、木質素等。這些不能被人體消化吸收的物質與人體健康密切有關，而且在預防人體某些疾病和便秘等方面起著...

有哪些粗纖維蔬菜2022-11-06