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一、只喝粥不吃飯會導致血糖飆升 大家都知道,粥就是稀飯,只不過就是放多了水的飯,粥實際上是米通過長時刻熬煮的產物,其間富含淀粉豐厚的水稻通過長時刻高溫加熱,糊化程度很高,此刻的淀粉非常簡單被人吸收和消...
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